Cultivar la vida interior a través de la meditación

Tomarnos un tiempo para la experiencia interior es una forma excelente de mejorar nuestra vida en general. Todos/as tenemos la posibilidad de desarrollar una vida interior muy rica, y ese desarrollo es algo de lo que se ocupa la meditación, ayudándonos a afrontar los hechos que nos sobrevienen a diario, aportándonos una mayor entereza al reconocer lo transitorio como tal y nuestra identidad como algo complejo que no es solo lo que vemos o ven los demás a simple vista.

Si una persona se enriquece como tal cultivando la vida interior, ¿qué es lo que nos impide desarrollarla?. En general todas aquellas cosas que nos impiden cualquier desarrollo como, no tener tiempo, no tener energía, no tener ganas, no tener interés, encontrarnos mal física y/o psicológicamente, no creernos capaces, no considerar la posibilidad o estar demasiado ocupados con el trabajo o metidos en algún bucle emocional.

Sin embargo, la cuestión está muy a nuestro alcance, solo tenemos que dedicarnos un tiempo al día, un espacio para nosotros/as mismos/as en el que atendernos con amabilidad y consideración, observando las consecuencias de nuestros propios hábitos de pensamiento, emoción y acción, y abriéndonos a la posibilidad de descansar en lo que somos en lo profundo, por ejemplo en nuestra naturaleza pacífica profunda.

En el taller de Meditación del día 16 de Junio veremos de una forma sencilla como cultivar esa vida interior y enriquecer con ello nuestra vida en general.

Más información y reservas de plaza en:

981150291 /info@yogaintegralcoruna.com

Leer más

BAÑO DE SONIDO 

¿Quieres sentir una experiencia reparadora de todo tu sistema energético?

En los baños de sonido disfrutamos de la vibración de la Voz y de diferentes instrumentos armónicos que te acompañan a un estado de relajación profunda e introspección contigo misma/o.

La combinación de la Voz y los instrumentos,  ayudan a inducirnos en diferentes estados expandidos de consciencia y armonización.

La vibración del sonido actúa en el campo energético a diferentes niveles, abriendo un espacio de sanación a nivel mental, emocional y físico. 

Entre sus beneficios podemos experimentar:

-Una mejora del estado de ánimo y la inteligencia emocional

-Un incremento del optimismo, la relajación y la conciencia

-Una reducción de la preocupación, la ansiedad y la impulsividad

-Una mejora de la autoestima y la autoaceptación

-Un incremento de la fuerza mental, el enfoque y la creatividad

-Un aumento en la retención de la memoria, las habilidades cognitivas y la toma de decisiones

-Una mejora de la respuesta inmunológica y el nivel de energía

-Un cambio en nuestro estado de ondas cerebrales al estado relajado (alfa), al estado onírico (theta) e incluso al estado restaurador (delta)

-Facilita la práctica meditativa, ubicándonos como observadores y enseñándonos a tomar distancia con los contenidos propios y los estímulos externos

-Reduce el nivel de estrés

-Disminución del dolor muscular y óseo

-Mejora del sueño

-Mejora las enfermedades respiratorias

A través de las ondas vibratorias del sonido, se obtiene un masaje calmante y regenerador, creando sensaciones que facilitan el movimiento de la energía a través de la membrana celular, llenando de nueva información a nuestras células. 

El viaje sonoro se realiza con diferentes instrumentos armónicos como cuencos tibetanos, gongs, tambores oceánicos, shruti box, tingshas e instrumentos de tierra como tambores, sonajas, etc… acompañado de la Voz.

Ven a disfrutar de una experiencia llena de relajación, paz y armonía.

Baño de Sonido

viernes, 10 de marzo del 2023 de 20:00 a 21:30

precio: 20€

Información y reservas: 645457026

Leer más

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA INTEGRAL EN COLUMPIO

Puede que hayas practicado yoga en el pasado, o lo practicas regularmente o quizás no has practicado nunca. En este taller te explicaré qué es el yoga en general y particularmente qué es el yoga en columpio. La práctica de yoga te puede ayudar a vivir una larga y cómoda vida en tu cuerpo y lo bueno es que cualquier persona puede conseguirlo. Solo tenemos un cuerpo, por eso debemos de tratarlo lo mejor posible.

El Yoga Integral es un método que tiene como objetivo crear las condiciones que faciliten activar el potencial latente que cada una de nosotras tiene en su interior.

Explicado de una forma sencilla y un tanto simplificada, diremos que se alcanza trabajando con el cuerpo físico, mediante los asanas, trabajando con nuestra respiración y también a través de la meditación.

En el yoga integral con columpio, todo esto sigue siendo así y a la vez, Introducimos el columpio como elemento de apoyo. Los columpios que usamos se componen de una hamaca más dos estribos laterales con tres alturas diferentes que nos ayudan a alcanzar un amplio grado de movimientos a la vez que nos aporta múltiples puntos de apoyo.

La práctica con el columpio produce sensación de ligereza tanto en el cuerpo como en la mente, nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, mejora nuestra postura corporal, desarrolla nuestra fuerza, nuestra creatividad, la confianza en nosotras mismas, en los asanas de inversión nos ayuda a descomprimir la columna, favorece la circulación y estos son solo algunos de sus beneficios.

Charlaremos un poco sobre la historia de esta práctica, cuándo y cómo realizar este tipo de prácticas, y también sobre la instalación del columpio.

Tenemos disponible todo el material necesario, las plazas son limitadas. Si quieres más información, contacta a través del 981 150 291 o info@yogaintegralcoruna.com

Fecha : domingo ,26 de febrero

Hora : 11:00 a 13:00 hs

Coste : 30€

Leer más

Vivimos como respiramos y respiramos como vivimos

La mejor herramienta para cuidar de tu vida, está contigo, para trabajar tu autoconsciencia, integrar tus experiencias y vivencias que quedaron pendientes y vivir tu vida con facilidad desde tu auténtico yo.

Tu respiración puede estar en tu contra o a tu favor. Si tienes bloqueos, desviaciones respiratorias, ni tu mente, ni tus emociones, ni tu energía,
ni tu cuerpo físico están cuidadas

¿Has pensado alguna vez si tu respiración juega a favor o en tu contra?, ¿Cómo saber si la forma en la que respiras está a tu favor?, ¿Te ha pasado
alguna vez que necesitas calmarte, pero no puedes hacerlo porque tu respiración está agitada? o por el contrario ¿Has tenido una activación
emocional fuerte pero tu respiración se ha quedado inhibida, bloqueada, sin permitirte integrar lo que estaba sucediendo?, ¿Cuáles son los síntomas que te dicen que tu respiración está en tu contra?

Tu respiración es la herramienta más poderosa que tienes y puede jugar a tu favor o en contra.
¿Te había parado a pensarlo alguna vez? En este taller vas a conocer y experimentar con ejercicios de respiración, lo cual te dará la respuesta a cada una de estas preguntas.

Asimismo, conocerás como la respiración es una herramienta efectiva y poderosa para inspirarte, para inspirar tu vida.

IMPARTE:
Indira Barradas:
Renacedora y Terapeuta Sistémica.
Actualmente en Formación en Comunicación Transparente, base de trabajo dentro del enfoque de Trauma Intergeneracional y Colectivo de Thomas Hübl. Creadora del Programa Transgeneracional *ÁRBOL ANCESTRAL* espacio que permite a los participantes realizar un proceso de conexión y de autoconocimiento desde sus raíces.
Comprometida con el desarrollo de la consciencia desde la visión del rebirthing a través de *RENACE PROGRAMA DE BREATHWORK* Maestra de Yoga de Relajación Infantil y de Familia. Directora de Colibrí Yoga Infantil.

Taller Rebirthing

Fecha: 17 de diciembre
hora: 11.00 a 13.00
coste: 25€

Información y reservas:

Contacto: 640157729
correo electrónico: indirabarradas@gmail.com 

Leer más

Meditation

Etiam scelerisque iaculis felis, eu sollicitudin arcu hendrerit vitae. Aliquam eget dapibus nulla. In nulla enim, fermentum nec placerat hendrerit, sagittis et diam. Fusce eget nibh et lacus tincidunt rhoncus. Proin luctus eu erat quis tincidunt. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Suspendisse ullamcorper nunc eu placerat fermentum.

Leer más

Stretching

Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Etiam dui libero! Vivamus aliquam dictum lacus quis tincidunt. Phasellus rhoncus ante sollicitudin nisl consectetur ultricies.Sed rhoncus ullamcorper mauris, ac condimentum metus egestas ut. Nam et urna ante, vitae pretium lacus vehicula.

Leer más

Hatha Yoga

Etiam sodales metus et ex tincidunt, at semper augue tempus. Suspendisse iaculis luctus vestibulum. Mauris ornare dignissim est ut semper. Mauris interdum lobortis bibendum. Donec vehicula velit commodo tristique ultrices. Phasellus et semper velit. Mauris sodales id ex sit amet gravida.

Duis tristique magna eu magna rutrum, vitae tristique nisi feugiat. Etiam scelerisque iaculis felis, eu sollicitudin arcu hendrerit vitae. Aliquam eget dapibus nulla. In nulla enim, fermentum nec placerat hendrerit, sagittis et diam. Fusce eget nibh et lacus tincidunt rhoncus.

Leer más

YIN Yoga

Sed rhoncus ullamcorper mauris, ac condimentum metus egestas ut. Nam et urna ante, vitae pretium lacus vehicula. Praesent aliquam mi a nibh sagittis luctus. Sed at justo est. Sed quis dolor nunc. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Phasellus molestie, sem id molestie elementum, felis lacus cursus turpis, ultricies suscipit nulla nulla eget lectus. Sed sed enim purus.

Mauris ornare dignissim est ut semper. Mauris interdum lobortis bibendum. Donec vehicula velit commodo tristique ultrices. Phasellus et semper velit. Mauris sodales id ex sit amet gravida.

Leer más