Este curso de iniciación a la meditación se desarrolla en 9 clases del :
25 de Enero al 21 de Marzo del 2024.
Método
El método propuesto en este curso utiliza herramientas para ejercitar la atención y herramientas básicas para facilitar un cierto nivel de interiorización.
El cultivo de la atención es necesario para contrarrestar el tan habitual estado de dispersión de la mente no acostumbrada a ejercitarse en este aspecto, algo que está demostrado que nos impide sentirnos tranquilos y centrados.
La interiorización es necesaria para crecer como personas reconociendo nuestro potencial interno para desplegarlo en el día a día.
Orientado a :
Personas que se inician en la meditación o tienen conocimientos básicos, y quieren adquirir las bases de una práctica meditativa personal.
Objetivos :
Los objetivos del curso son principalmente tres:
- Aportar herramientas para ejercitar la atención.
- Fomentar el cultivo de la vida interior.
- Adquirir los conocimientos teóricos y prácticos para meditar autónomamente con una práctica sencilla y eficaz, con el potencial de producir transformaciones paulatinas en el nivel de conciencia del meditador con resultados favorables en la vida cotidiana.
Programa y calendario:
El programa se desarrolla en 9 sesiones presenciales los jueves de 20:30 a 21:30.
Los alumnos reciben semanalmente una propuesta de práctica opcional y pueden solicitar orientación personalizada tanto a lo largo del curso como posteriormente.
25 de Enero : Importancia de la atención y como cultivarla.
1 de Febrero: Actitudes y obstáculos en la práctica meditativa.
8 de Febrero: Los anclajes en la meditación.
15 de Febrero: Anotación y darse cuenta.
22 de Febrero: Importancia de cultivar la vida interior.
29 de Febrero: Abrirse al guía interior en la meditación.
7 de Marzo: Incorporación a la meditación de principios espirituales.
14 de Marzo: Estructura de una meditación integral.
21 de Marzo: Herramientas de la meditación aplicadas a la vida cotidiana.
Coste: 95€. Alumnado del Centro Mahashakti 90€
Más información y reservas:
981 150 291 / info@yogaintegralcoruna.com
