Puede que hayas practicado yoga en el pasado, o lo practicas regularmente o quizás no has practicado nunca. En este taller te explicaré qué es el yoga en general y particularmente qué es el yoga en columpio. La práctica de yoga te puede ayudar a vivir una larga y cómoda vida en tu cuerpo y lo bueno es que cualquier persona puede conseguirlo. Solo tenemos un cuerpo, por eso debemos de tratarlo lo mejor posible.
El Yoga Integral es un método que tiene como objetivo crear las condiciones que faciliten activar el potencial latente que cada una de nosotras tiene en su interior.
Explicado de una forma sencilla y un tanto simplificada, diremos que se alcanza trabajando con el cuerpo físico, mediante los asanas, trabajando con nuestra respiración y también a través de la meditación.
En el yoga integral con columpio, todo esto sigue siendo así y a la vez, Introducimos el columpio como elemento de apoyo. Los columpios que usamos se componen de una hamaca más dos estribos laterales con tres alturas diferentes que nos ayudan a alcanzar un amplio grado de movimientos a la vez que nos aporta múltiples puntos de apoyo.
La práctica con el columpio produce sensación de ligereza tanto en el cuerpo como en la mente, nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, mejora nuestra postura corporal, desarrolla nuestra fuerza, nuestra creatividad, la confianza en nosotras mismas, en los asanas de inversión nos ayuda a descomprimir la columna, favorece la circulación y estos son solo algunos de sus beneficios.
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