Consideramos la meditación como un bien que tiene como objetivo principal crear las condiciones para que la mejor versión de nosotras se pueda expresar.

En este curso de 9 sesiones, donde la teoría y la práctica van de la mano, se compartirá un método con una estructura clara, sencilla y también compacta orientada a personas que quieran aprender a meditar de forma autónoma como a meditadores/as que quieran complementar o ampliar su práctica meditativa.

Cada sesión se divide en dos partes:

  1. La primera es una preparación a la meditación. A través de herramientas como asana (postura), pranayama (respiración) y relajación se facilita liberar tensiones psicoemocionales y activar recursos energéticos.
  1. La segunda parte es la práctica meditativa, donde cultivaremos el manejo con la atención y la concentración, además de activar la escucha interior.

Lugar: Centro de Yoga Mahashakti, Calle J.L. Bugallal Marchesi 10-1º. Elviña.

Fechas: Del 27 de abril al 22 de junio

Horario: miércoles de 20:30 a 22:00h

Imparte: Savitri. Formadora de profesores/as de Yoga Integral y Meditación
Coste: 90€

Más información y reservas en: 628 871 478 / info@yogaintegralcoruna.com