El Yoga Integral nos ayuda a cuidarnos a nivel físico, emocional y mental, para ello en las clases se comparten herramientas como:

• Asana, posturas corporales que estiran y fortalecen nuestro cuerpo.
• Pranayama, respiración consciente que re-educa nuestra forma de respirar y aumenta nuestra fuerza vital.
• Relajación, técnicas que liberan las tensiones somatizadas aportando una profunda calma.
• Meditación, que nos aporta recursos de gestión psico-emocional y nos conecta con nuestro corazón.

No es necesaria experiencia previa para asistir a una clase de Yoga Integral ya que éstas se adaptan al estado y características de cada persona.