El cuidado del suelo pélvico en la práctica de yoga

¿Sabes cómo está tu suelo pélvico? ¿Conoces sus funciones y cómo cuidarlo?


Te invitamos a un taller de 3h donde, a través de las herramientas del yoga nos adentraremos en el trabajo con nuestro suelo pélvico desde una perspectiva integral.
Aprenderemos cómo adaptar el asana y el pranayama para cuidar el suelo pélvico.
Potenciaremos la propiocepción de esta zona. Hablaremos de las memorias que el cuerpo guarda y cómo trabajaremos con ellas para liberarlas y pondremos luz en nuestra cueva sagrada, a través de la meditación.

Si quieres conocer con más profundidad tu suelo pélvico a través de las herramientas del Yoga, este es tu taller.

 Orientado a: para profesor@s de yoga, practicantes o para aquell@s que quieran mejorar su conexión con el suelo pélvico en sus prácticas.

No es necesaria experiencia previa.
Plazas limitadas. 

Dónde: Centro de Yoga Integral Mahashakti. C/ Bugallal Marchesi, 10, 1º. A Coruña
Cuándo: el 16 de marzo del 2025

horario: domingo de 10:00 a 13:00
Imparte: Annai Mataji
Aportación: 30€ alumnas (Mahashakti 25€)

Información y reservas: 981 150 291/ INFO@YOGAINTEGRALCORUNA.COM

Leer más

Cultivar la vida interior a través de la meditación

Tomarnos un tiempo para la experiencia interior es una forma excelente de mejorar nuestra vida en general. Todos/as tenemos la posibilidad de desarrollar una vida interior muy rica, y ese desarrollo es algo de lo que se ocupa la meditación, ayudándonos a afrontar los hechos que nos sobrevienen a diario, aportándonos una mayor entereza al reconocer lo transitorio como tal y nuestra identidad como algo complejo que no es solo lo que vemos o ven los demás a simple vista.

Si una persona se enriquece como tal cultivando la vida interior, ¿qué es lo que nos impide desarrollarla?. En general todas aquellas cosas que nos impiden cualquier desarrollo como, no tener tiempo, no tener energía, no tener ganas, no tener interés, encontrarnos mal física y/o psicológicamente, no creernos capaces, no considerar la posibilidad o estar demasiado ocupados con el trabajo o metidos en algún bucle emocional.

Sin embargo, la cuestión está muy a nuestro alcance, solo tenemos que dedicarnos un tiempo al día, un espacio para nosotros/as mismos/as en el que atendernos con amabilidad y consideración, observando las consecuencias de nuestros propios hábitos de pensamiento, emoción y acción, y abriéndonos a la posibilidad de descansar en lo que somos en lo profundo, por ejemplo en nuestra naturaleza pacífica profunda.

Leer más