Las clases de Yoga Infantil tiene como objetivo ayudar a cada niño/a reconocer su cuerpo ayudándole a mantenerse saludable, armónico, flexible y fuerte y a gestionar y equilibrar sus emociones y desarrollar la concentración, la atención e intuición.
En las clases se crea un ambiente protegido, donde el niño/a siente la seguridad para explorarse ,expresarse libremente, aprender sobre sí mismo y sobre las relaciones con las demás.
La práctica del Yoga Integral para niños/as aporta numerosos beneficios que mejoran la salud, su desarrollo personal y el rendimiento escolar:
Salud:
- Mejora hábitos saludables
- Fortalece y flexibiliza músculos y articulaciones
- Desarrolla consciencia corporal
- Regula el sistema nervioso y endocrino
Desarrollo personal:
- Favorece el auto-conocimiento
- Mejora la autoestima y autoconfianza
- Aporta herramientas ante las dificultades
- Desarrolla competencias emocionales
Rendimiento escolar:
- Mejora la atención y concentración
- Favorece una postura correcta en el estudio
- Promueve un ambiente relacional respetuoso
- Despierta la motivación por aprender, conocer y descubrir.
En las clases utilizamos herramientas como son:
Asanas (posturas): Conjunto de posturas de Yoga realizadas a través de Juegos y cuentos.
Pranayama (respiración): Diferentes tipos de respiraciones equilibrantes para un mayor control emocional.
Relajación: la relajación es un descanso renovador que permite sumar espacios de calma.
Meditación: Técnicas de atención y concentración aportando al niño/a conectar con su interior.
«Sembrad en las niñas y niños ideas buenas, aunque no las entiendan, los años se encargarán de descifrarlas en su entendimiento y de hacerlas florecer en su corazón»
NAMASTE
